Dienstag

18:00-19:30 – Ashtanga Yoga “Intensiv”

20:00-21:30 – Ashtanga Yoga “Basic”

 

Mittwoch

18:30-19:45 – Pilates “Basic”

19:45-21:00 – Pilates “Intensiv”

Achtung: Veränderte Kurszeiten in den Sommerferien! Am 26. Juni, 17. Juli, 24. Juli und 31. Juli findet jeweils nur der Kurs um 19:45-21:00 statt. Am 3. Juli und 10. Juli entfallen beide Kurse!


Einführungs-Kurs: geeignet für alle, die neu einsteigen oder nach einer längeren Pause wieder Ausrichtung, Kraft und Atemkontrolle aufbauen möchten.

Aufbau-Kurs: setzt Vorerfahrungen voraus; geeignet für alle, die einen Einführungskurs besucht haben oder bereits seit mehreren Monaten regelmäßig üben.

“Basic”-Klasse: alle sind willkommen, die dynamisch und kraftvoll üben möchten; Vorerfahrungen im Yoga bzw. Pilates oder einer verwandten Bewegungsrichtung erleichtern dir den Einstieg.

“Intensiv”-Klasse: in diesen Kursen wirst du schwitzen und an deine Grenzen kommen; geeignet für alle, die regelmäßig den Aufbaukurs besucht haben bzw. ein gutes Körpergefühl, Atemkontrolle und Kraftausdauer mitbringen.